Quel est le sens d’une hydratation optimale ?
La clé d’une bonne hydratation consiste à maintenir une grande concentration d’eau dans nos cellules.
Pourquoi avec l’âge notre peau est-elle moins hydratée ?
Le temps a un impact important sur l’état de santé de nos cellules. À mesure que nous vieillissons, les membranes de nos cellules s’affinent, deviennent moins résistantes et ne règlent plus de manière optimale les échanges d’eau dans la cellule. On parle de déséquilibre de la balance hydrique. Pour preuve, à la naissance notre corps est constitué de 75 % d’eau alors que la teneur en eau peut atteindre 50 % chez la personne âgée.
Même si ce vieillissement est inévitable, nous pouvons par des gestes simples éviter son accélération.
Une alimentation équilibrée
Un régime alimentaire diversifié à base de produits végétaux est le moyen d’apporter à son corps les nutriments nécessaires pour son bon fonctionnement. Pour prendre soin de ses cellules, l’ajout d’aliments riches en antioxydants aide à réduire l’impact négatif des radicaux libres qui sont à l’origine de la destruction des membranes cellulaires. Enfin, le meilleur conseil est d’éviter de s’exposer aux facteurs de risques pour votre santé comme l’alcool, la cigarette, les pesticides ou les divers polluants qui sont de puissants générateurs de radicaux libres.
Protéger vos cellules de la peau
La peau est la première ligne de défense du corps. Un épiderme fragilisé, c’est une peau qui se creuse et qui perd de son éclat. Les soins de la peau contiennent de puissants ingrédients hydratants qui renforcent la fonction barrière de la peau et limitent sa déshydratation. La combinaison avec une crème exfoliante appliquée régulièrement permet de stimuler le renouvellement cellulaire. Les crèmes de jour contenant des anti-inflammatoires et antioxydants couplés à un fort indice SPF peuvent également aider à réduire l’impact des radicaux libres externes. Pour prendre soin de sa peau de façon optimale, il faut la soutenir de l’intérieur. La gamme de compléments alimentaires GliSODin est conçue pour une combinaison IN & OUT. C’est-à-dire, l’utilisation de compléments alimentaires spécifiques pour la beauté de la peau permettant d’améliorer efficacement l’effet des crèmes.
Quels sont les meilleurs compléments alimentaires hydratants ?
- Les lipides apportés en complément alimentaire nourrissent la peau en profondeur, ce qui lui permet de résister aux agressions extérieures et à la sécheresse due à un manque d’hydratation. Concentrez-vous sur les oméga 3 et les oméga 6, tout en veillant à leur bon équilibre.
- La vitamine E constitue un excellent antioxydant permettant de limiter l’oxydation de ces lipides, et par là même de lutter contre le vieillissement de la peau.
- La vitamine B6 maintient une peau saine tout en conservant une bonne hydratation.
- L’huile de bourrache est riche en acide gamma-linolénique (oméga 6), elle est très efficace pour lutter contre les peaux sèches ou fragilisées. Elle apporte souplesse et tonicité à votre peau.
- L'huile de krill est une source premium d’acides gras oméga 3 (EPA & DHA), associés à des phospholipides. Elle est idéale pour apaiser les peaux agressées et hydrater en profondeur.
